Internet telah menciptakan segala sesuatunya menjadi lebih mudah.
Namun, di balik kemudahannya, internet menyimpan bahaya, selain dalam wujud konten negatif, juga dalam wujud kecanduan.
Nah, jikalau Anda termasuk orang yang mulai merasakan kecanduan internet, cobalah beberapa tips berikut untuk membebaskan diri dari kebiasaan ini:
1. Cari tahu apakah kita seorang pecandu internet
Jika Anda menghabiskan 11-15 jam di internet maka Anda juga belum termasuk kecanduan, namun mulailah mengurangi.
Anda agak kecanduan internet jikalau Anda memakai internet dalm waktu 16-25 jam. Lebih dari 25 jam, maka sanggup dikatakan Anda sudah sangat kecanduan internet.
Mulai batasi penggunaan internet atau berkonsultasi dengan psikolog jikalau kesulitan untuk membatasi impian memakai internet.
Perlu dicatat statistik ini tidak berlaku untuk orang-orang yang bekerja selama delapan jam sehari di kantor mereka.
2. Duduk dan bayangkan bagaimana kehidupan tanpa internet
Cara ini mungkin sangat penting untuk membantu kita untuk mengatasi obsesi terhadap internet.
Cobalah untuk kembali ke periode hidup dikala belum diperkenalkan dengan internet.
Mulai sadari pula bahwa kita tak boleh mengakibatkan internet menjadi “jantung hidup”.
Mulailah kembali pada kebiasaan yang dulu pernah kita lakukan sebelumnya, contohnya membaca koran melalui surat kabar untuk tetap mendapat informasi.
3. Mulailah mengunjungi sobat dan keluarga sesering mungkin
Pergi keluar dan lakukan kegiatan nyata. Coba dan mulai untuk bertemu teman-teman dan keluarga sesering mungkin.
Dengan menyempatkan waktu untuk bertemu orang-orang tersayang sanggup mengurangi kecanduan terhadap internet.
4. Membuat rencana
Membuat acara harian dan menuliskannya di atas kertas sanggup mengakibatkan salah satu cara untuk menguranginya.
Membuat acara untuk menonton televisi, mengerjakan pekerjaan rumah tangga, membaca buku, memasak dan banyak sekali hal lainnya.
Mulailah menciptakan kebiasaan menyerupai pergi bersama sobat ke sebuah taman untuk membaca dan berkumpul.
5. Pergilah untuk berlibur
Beri diri kita untuk beristirahat dan pergi untuk liburan dengan teman-teman dan keluarga. Tinggalkan ponsel untuk keluar dari internet.
Ini akan menjadi ajaib pada awalnya, tetapi kita akan mencicipi dampaknya ketika kebiasaan baik itu sudah dimulai.
0 Response to "5 Jurus Terampuh Lenyapkan Kecanduan Online"
Posting Komentar